|
Добрый вечер, сегодня закончился мой первый день пп, и я не правильно рассчитала калории своего дня, получилось очень мало, но кушать больше не хотелось, пила много воды. Завтра утром я буду стараться кушать побольше углеводов, да и вообще сейчас подумаю над меню на 1300 калорий заранее. Ничего страшного работаем над ошибками. Спасибо вам за вашу поддержку 😇
|
1087 千卡
|
脂肪: 34.42克 | 蛋白质: 107.58克 | 碳水物: 89.60克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Hortex Шампиньоны, Сельская Новь Яйца Куриные. 午餐: Hortex Шампиньоны, Сельская Новь Яйца Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный). 晚餐: Мексиканская Смесь, Минтай. 小食/其他: Чай, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Кофе Латте. 更多的......
|
|