在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 49.6 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1587 千卡
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脂肪: 87.26克 | 蛋白质: 54.42克 | 碳水物: 138.07克.
早餐: Bloedworst, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Bruiswater, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Danone Oikos Appel Kaneel, Delhaize Delhaize Waldkorn. 午餐: Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade, Biowise Rijstwafels met Lijnzaad. 晚餐: Boni Moussaka. 小食/其他: Nestlé Lion Pop Choc, Delhaize Kerstomaat, Choc'o Fair Caramel Sea Salt, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel. 更多的......
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3339 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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