在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 86.69克 | 蛋白质: 131.35克 | 碳水物: 197.14克.
早餐: Pirkka Persimon, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Foodin Chia-Siemen, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Kaurahiutale. 午餐: Kirsikkatomaatit, Star Nutrition Shirataki Nuudelit, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Pirkka Wokvihannekset, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali. 晚餐: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Laitilan Proegg Valkuainen, Valio Kermaviili, Kurkku, Retiisi, Paistettu Kananmuna. 小食/其他: Oululainen Hapankorppu, Kirsikkatomaatit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pensasmustikka, Milbona Cottage Cheese, Kirsikkatomaatit, Rainbow Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, Milbona Salaattijuusto, Granaattiomena. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|