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0.9 kg första veckan. En bra början. 🤗
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121.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2673 千卡
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脂肪: 116.42克 | 蛋白质: 194.37克 | 碳水物: 204.99克.
早餐: Body Science Body Science Casein Pudding Vanilla Pear, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Naturella Valnötter, Pumpakärnor, Cashewnötter Naturella, Havregryn, Mjölk 3%, Pecannötter, Torrostade Solrosfrökärnor (utan Salt), Russin, Torkade Tranbär, Valnötter. 午餐: Skåne Mejerier Åsens Lantmjölk Gammaldags, ICA Brunsås, Spaghetti, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). 晚餐: Äggröra, Grillad Kyckling. 小食/其他: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Body Science Casein Pudding Vanilla Pear, Marabou Toffee Whole Nut, Lindahls Drickkvarg Smultron, Äpple. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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