在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3490 千卡
|
脂肪: 94.64克 | 蛋白质: 367.34克 | 碳水物: 275.45克.
早餐: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Рафинад, Кофе (Растворимое). 午餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Кабош Сыр, Vici Нерка Холодного Копчения, Салат с Курицей. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кабош Сыр, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Кабош Сыр, Куриная Грудка Отварная. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|