在2014年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 70.58克 | 蛋白质: 130.31克 | 碳水物: 148.86克.
早餐: Nutrexpa Colacao 0%, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, DietAmino Tostadas, Mercadona Leche Semidesnatada, Zumo de Naranja Natural. 午餐: Fanta Limon, San Miguel Cerveza 0,0, Pan Blanco, Eroski Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 晚餐: Pan Blanco, Mayonesa, Patatas Cocidas, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). 更多的......
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3325 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 25 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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