goodday_daisy的日记, 2021年01月19日

在2021年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

68.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月19日:

1424 千卡

脂肪: 69.01克 | 蛋白质: 69.80克 | 碳水物: 138.55克. 早餐: 全家千层糕, 雞蛋, 梨（煮熟或罐裝）. 午餐: 雞蛋羹, 臘腸, 木耳, 秋葵（冷凍）. 晚餐: 青椒, 木耳, 洋蔥炒蛋, 白切雞. 小食/其他: 火龍果, 提子, 有殼花生（不吃殼）. 更多的......

1669 千卡

运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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