Afonso1970的日记, 2021年01月18日

Afonso1970的个人资料 | < 上一项 |下一条目 >

在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）

89.7 公斤最近减少: 25 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月18日:

965 千卡

脂肪: 35.52克 | 蛋白质: 69.83克 | 碳水物: 98.93克. 早餐: Dolce Gusto Coconut Caffè Latte, Limiano Queijo 50%, Pão Bijou. 午餐: Café Expresso, Batido Espinafres Proteico. 小食/其他: Nestlé Kvarg Stracciatella. 更多的......

3147 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 1 小时和 7 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 休息 - 9 小时和 33 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

4支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Afonso1970的体重历史

查看完整的历史记录

Afonso1970的日记, 2021年01月18日

提交评论

Afonso1970的体重历史