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"Beerenfilopäckchen" sind fertig, freu mich schon auf den Kaffee später ;) ...eins hat 113 kcal..
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1556 千卡
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脂肪: 71.75克 | 蛋白质: 57.52克 | 碳水物: 144.20克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Bohnensalat, Karottensuppe. 晚餐: Wiener Würstchen, Bohnensalat, Freshona Cornichons, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ja! Wiener Würstchen, Mayonnaise, REWE Beste Wahl Hot Dog Brötchen. 小食/其他: Beck's Bier (330ml), Kaffee mit Milch, Albona Blueberry Muffins. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
oh wow könnte ich das Rezept bekommen:)
2021年01月18日 会员：: Schn@ncy
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klaro😄:
200 gr TK-Beeren mit 30 g Zucker u ca. 1 EL Speisestärke aufkochen;
derweil 1 Pack Filoteig in 12 Quadrate zerschneiden (hat 5 Lagen), 2 EL Magarine in der Mikro schmelzen, Muffinblech bereit legen, immer 3 Lagen erst mit flüssiger Magarine einpinseln, versetzt aufeinander legen u in eine Muffinmulde drücken, dann ca. 1 EL Beerenmischung hineingeben;
zwei weitere Filoquadrate einpinseln, als Deckel drauf, u alles zur Mitte falten...30 gr Hagelzucker drüber streuen, bei 180 Grad id Ofen, ungefähr 15 min...🤗🤗🤗
2021年01月18日 会员：: sumisu128
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2021年01月18日 会员：: Schn@ncy
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2021年01月18日 会员：: Blümchenduft
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Sehen toll aus 🤩 vielen Dank für das Rezept!!
2021年01月19日 会员：: mimmi_88
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