在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 46.83克 | 碳水物: 175.12克.
早餐: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal Grain, V-Soy V-Soy Multi-Grain. 午餐: Sosro Teh Botol (Botol), Mie Bakso, Mie. 晚餐: KFC Perkedel, Jamur Dimasak. 小食/其他: Chia Seed, Tempe Orek, Tahu Kukus, Tong Tji Teh Tarik, Cimory Yogurt. 更多的......
|
|
2935 千卡
|
运动:
骑摩托车 - 38 分钟, 上班 (工作) - 5 小时, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 7 分钟, 喂奶 - 1 小时, Menggendong - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|