在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 71.75克 | 蛋白质: 57.52克 | 碳水物: 144.20克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Bohnensalat, Karottensuppe. 晚餐: Wiener Würstchen, Bohnensalat, Freshona Cornichons, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ja! Wiener Würstchen, Mayonnaise, REWE Beste Wahl Hot Dog Brötchen. 小食/其他: Beck's Bier (330ml), Kaffee mit Milch, Albona Blueberry Muffins. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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