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Primer "permitido" en 17 días: Un asadito. Con control, sin achuras, ni pan y con solo dos copas de vino ... ahora, máximo control por un par de días y luego me pesaré a ver que onda.
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1877 千卡
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脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 191.20克 | 碳水物: 139.98克.
午餐: Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 晚餐: Tang Jugo de Naranja, Tomates, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 小食/其他: Exquisita Gelatina Frambuesa, Ensalada de Frutas, Banana, Café Cortado, Kellogg's Zucaritas. 更多的......
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2777 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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