Sarapan pagi ini es alpukat kocok (Alpukat 1/2 buah, 200ml low fat milk aku pake merk diamond karna kalorinya lebih rendah dibanding merk lain, 1 sdm kental manis 😭 nyesel bgt stok stevia habis, dan yg terakhir es batu). 391kkal
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1296 千卡
|
脂肪: 60.41克 | 蛋白质: 53.24克 | 碳水物: 143.65克.
早餐: Indomilk Susu Kental Manis, Diamond Low Fat Milk, Alpukat. 午餐: Urap, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 晚餐: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Rendang. 小食/其他: Tahu Bakso. 更多的......
|
稳定体重
|