|
Alhamdulillah aku liburan 10 harian, makanku ga karu"an
tapi begitu pulang truss nimbang bb tetep, ga naik sama sekali😂
|
60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
544 千卡
|
脂肪: 5.21克 | 蛋白质: 22.23克 | 碳水物: 109.28克.
早餐: Putih Telur Matang, Chia Seed, Lemon. 午餐: Selada, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah, Putih Telur, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. 小食/其他: Ikan Asin, Nasi Putih, Salak, Buah Naga. 更多的......
|
稳定体重
|