my960906的日记, 2021年01月18日

體脂肪37.5

75.4 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月18日:

1338 千卡

脂肪: 63.87克 | 蛋白质: 77.73克 | 碳水物: 118.46克. 早餐: 拿鐵咖啡, 營養補充粉, 嘉南羊乳羊乳. 午餐: 秀珍菇, 豬排（烤製或烘焙）, 白飯, 炒青菜, 炒高麗菜. 晚餐: 鱈魚, 百頁豆腐, 鹌鹑蛋, 高麗菜. 小食/其他: 蛋糕. 更多的......

1943 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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