在2014年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2146 千卡
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脂肪: 77.76克 | 蛋白质: 81.11克 | 碳水物: 284.38克.
早餐: Киндер Шоколад, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье. 午餐: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Черемушки Торт Медовик, Компот из Сухофруктов, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 21 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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