在2021年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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87.9 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2033 千卡
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脂肪: 83.43克 | 蛋白质: 189.00克 | 碳水物: 132.52克.
早餐: Seara Filé de Peito de Frango, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Nestlé Sorvete Sensação, Chandelle Torta de Morango, Yoki Amendoim, Extra Frango Assado. 晚餐: Liv Up Posta de Salmão Assado, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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