在2021年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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88.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 106.10克 | 蛋白质: 53.98克 | 碳水物: 228.49克.
早餐: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt, Un Kurabiyesi, Elma, Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. 午餐: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt, Un Kurabiyesi, Portakal. 晚餐: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Şekersiz Çay, Oreo Oreo. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 32 分钟, 举重锻炼（中等的） - 38 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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