|
Setelah stuck 2 minggu diangka 55-56, akhirnya BB aq trun jg ke 54, Alhamdulillah. Tetap semangat, pantang menyerah. 🥰
|
54.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
446 千卡
|
脂肪: 24.53克 | 蛋白质: 13.20克 | 碳水物: 50.79克.
早餐: Kopi. 午餐: Air, Finna Sambal Ijo Uleg, Jagung Rebus, Labu Siam, Sayur Bening Bayam. 晚餐: Telur Goreng, Dua Kelinci Krip Krip Multigrain Chips, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kurma, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Alpukat. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
2021年01月16日 会员：: jannahaja
|
Kalau stuck ngapain aja kak?
2021年01月16日 会员：: sunnyyy_
|
2021年01月16日 会员：: roskomaladewi
|
Aq sih cm ngikuti apa yg dimau tubuh aq, klu mrsa loyo btuh kalori banyak mk aq mkn mknan kalori tinggi (makanan sehat) di barengi jg dgn wo, tp klu gak loyo mski mkn dkit dn cpt kenyang, aq batasi mknku & tdk wo. Itu aj sih 🙂
2021年01月17日 会员：: Asthea Buana
|
|
|
Yuk semangat semua bakal sehat pada waktunya
2021年01月17日 会员：: aldaayuu57
|
|
|