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alguien sabe como calcular las calorias y nutrientes de este tipo de comida?
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767 千卡
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脂肪: 18.87克 | 蛋白质: 22.78克 | 碳水物: 135.07克.
早餐: Queso Fresco, Manzana. 午餐: Tallarín Saltado, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Manzana. 小食/其他: Manzana, Mangos, Mangos. 更多的......
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1486 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 8 分钟, HIIT - 15 分钟, 健身 - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Si te lo preparas solo para ti, es fácil lo pesas normal pero si te sirves ya hecho pues es un poco tedioso pesarlo uno por uno, tocara que estimes
2021年01月16日 会员：: MrVenous
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Si,por eso preguntaba porque no puedo calcularlo ya que me lo sirvieron. Y los alimentos cambian la cantidad de calorías al cocinarlos
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Uhm, sería mediante un cálculo, algo así, calculas el total de calorías en toda la olla y supongamos que te sale 1000 kcal que pesan 2 kg. Luego divides así el peso entre las kcal, quedándote que 1kg tiene 1000 kcal. Ahora, pesas tu comida a servirte, imaginemos que es 0.5 kg, tendrías que hacer una regla de tres (es matemática básica xd) y te saldría que en el plato hay 500 kcal. Entendiste? Espero que sí uu
2021年01月17日 会员：: LucianoMarciano
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Supongo que debes calcular la cantidad de pasta luego calcular la cantidad de vegetales salteados y sumar. Yo lo hago así a veces
2021年01月26日 会员：: Yexikita
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