Miller.Teixeira的日记, 2021年01月16日

在2021年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

89.1 公斤最近减少: 19.5 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月16日:

853 千卡

脂肪: 35.62克 | 蛋白质: 41.88克 | 碳水物: 92.14克. 早餐: Canto de Minas Requeijão Light, 3 Corações Café Tradicional, Bauducco Torrada Integral, União Açúcar Refinado. 午餐: Panco Pão 100% Integral Zero, Seara Peito de Peru Light, Vigor Requeijão Light. 小食/其他: Bombom de Morango, Quiche de Queijo sem Carne, Bolinha de Queijo, Kibe Frito. 更多的......

1141 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时和 6 分钟, Apple Health - 17 小时和 54 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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