|
Bismillah sedikit demi sedikit. meskipun susah banget buat bener2 back on track, tp tetep usaha drpda tidak sama sekali
|
74.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1159 千卡
|
脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 65.68克 | 碳水物: 78.61克.
早餐: Nasi Putih, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Terong Balado. 午餐: Pisang Roti (dengan Margarin). 晚餐: Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Telur Asin. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|