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2021年01月16日
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, 2021年01月16日:
1024 千卡
脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 102.32克 | 碳水物: 66.50克.
早餐:
芭樂, 家樂福 藍莓, Havarti芝士, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 義美 無糖豆漿, 萵苣, 櫛瓜, 家樂福 小番茄.
午餐:
炒菠菜, 滷蛋, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 荷蘭豆, 白飯.
晚餐:
茼蒿, 豆皮, 豆腐, 家樂福 牛肉片, 豬里肉(柳肉,瘦肉).
小食/其他:
啤酒.
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