在2014年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 39.72克 | 蛋白质: 78.38克 | 碳水物: 291.02克.
早餐: Campina Yoki Perzik, Koffie met Melk, Nutella Chocoladepasta, Bruine Boterham, Peijnenburg Ontbijtkoek. 午餐: Rosé, Lidl Afbak Stokbrood Bruin, AH Bruin Frans Stokbrood, Carpaccio. 晚餐: Vers Geperst Sinaasappelsap, Jumbo Stampot Hutspot met Gehaktbal. 小食/其他: Jumbo Koffiebroodje, Mandarijn, Cherrytomaten. 更多的......
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2756 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 玩乐器 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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