|
Biar pelan tapi pasti.Rata-rata harian 800 sekian,tapi tiap makan udah lebih dari cukup kenyangnya,masih bisa ngemil jga.
|
896 千卡
|
脂肪: 45.79克 | 蛋白质: 40.04克 | 碳水物: 87.82克.
早餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Telur Dadar. 午餐: Tempe, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Bakso, Kwetiau. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Alpukat. 更多的......
|
|
 评论
Hati2 makan di bawah BMR sist..tidak disarankan kecuali under pengawasan dokter/ahli nutrisi..
|
maaf kak, lebih baik konsumsi di atas BMR yaa..
2021年01月15日 会员：: pengen body goals
|
mohon maaf kak, BMR kakak berapa ya? lebih baik makan di atas 1000 kal kak, karena kalau di bawah itu bisa merusak metabolisme jangka panjang 🙏🏻
2021年01月16日 会员：: Anya Metha
|
Thanks semuaaa,,,tapi udah bener" kenyang,apa aja jg udah di makan,tapi tiap 2 hati sekali minum vit c + vit b.Jd Alhamdulillah nda ada keluhan
2021年01月16日 会员：: Fidhiacahya
|
Makasih yah buat nasehat semuanya,,,cz q tipe yang mudah bgt gemuk mskipun makan dikit cpet bgt naik berat badan,jstru gr" ikut fs inih makan lebih keatur yang sehat-sehat,cuman makan dikit jg dah kekenyangen.
2021年01月16日 会员：: Fidhiacahya
|
|
|