|
2300 5:15
|
88.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2282 千卡
|
脂肪: 68.72克 | 蛋白质: 186.31克 | 碳水物: 235.66克.
早餐: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Unroasted Almonds, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Red Onions, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Eggplant. 晚餐: المراعي لبنة كاملة الدسم, مجدي زعتر أخضر , مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 小食/其他: Galaxy Caramel, Haweek كراكرز بنكهة الخضار, Navels Oranges, Carrots. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|