在2021年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 47.93克 | 蛋白质: 63.17克 | 碳水物: 140.54克.
早餐: 壽桃牌 雲南米線, 雞蛋. 午餐: 黃魚, 木耳, 炒薯仔, 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, 甜椒. 晚餐: 豆苗, 鴨肉. 小食/其他: 包點先生 馬拉糕, 火龍果, 雪梨. 更多的......
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2113 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 14 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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