在2014年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 34.80克 | 蛋白质: 70.86克 | 碳水物: 180.50克.
早餐: Coop Mela Stark, Coop Probiotico EUFYR - Melograno, Coop Latte Uht Scremato, Coop Fette Biscottate Integrali. 午餐: Zucchero, Caffè (Espresso), Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. 晚餐: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Amadori Hamburger di Tacchino con Erbette. 小食/其他: Fruyo Ciliegia, Mandorle. 更多的......
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1538 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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