🥾👣💪
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95.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 103.98克 | 碳水物: 174.88克.
早餐: Alnatura Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Kleie, Orangen, Lidl Kaki, Banane, Weintrauben, Kiwi, Apfel, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Walnüsse, Erdnüsse, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken. 午餐: Milbona Skyr Heidelbeere, Grillmeister Ajvar Scharf, Milbona Skyrella, Blumenkohl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei, Knoblauch, Rote Zwiebeln. 晚餐: Aldi Hummus Pikant, Grünländer Chili & Paprika, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Lidl Eisbergsalat, Kühne American Caesar Dressing, Jannis Eingelegte Peperoni, Gelbe Paprika, Lidl Radieschen, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten. 小食/其他: Ei, Apfel, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren, SchapfenMühle Dinkel-Grieß, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Skyr Vanille. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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