在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 36.42克 | 蛋白质: 92.34克 | 碳水物: 154.52克.
早餐: Мёд, Кофе с Молоком, Томатная Паста, Жареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). 午餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ТВХ Лепешка Тандырная. 晚餐: Томатный Соус. 小食/其他: Сыр Гауда, Грейпфрут, Herbalife Вечерний Коктейль, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|