Rullyfebrina27的日记, 2021年01月15日

在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）

40.8 公斤最近减少: 15.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月15日:

721 千卡

脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 66.00克 | 碳水物: 59.70克. 早餐: Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze), Sweet Gains Protein Cookies Speculoous. 午餐: Thyme For Food Shao Lean. 晚餐: Sweet Gains Expresso Dark Chocolate Brownies. 更多的......

2155 千卡

运动: Pamela Reif and Madfit Night - 1 小时和 30 分钟, Pamela Reif - 1 小时和 38 分钟, 休息 - 12 小时和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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