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sily2012的日记, 2014年01月23日

Bueno vamos segundo dia que puedo hacer mi circuito de nuevo trato de ponerme en forma y que alguien escuche esto tomen fuerza para hacer actividad fisica.
75.1 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 18.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年01月23日:
223 千卡 脂肪: 4.05克 | 蛋白质: 9.52克 | 碳水物: 43.11克.   早餐: Naranjas, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). 更多的......
2224 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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