在2021年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2781 千卡
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脂肪: 98.29克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 412.93克.
早餐: Nabati Wafer Krim Cokelat, Dodol, Opak, Rengginang, Salak, Pisang. 午餐: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jengkol, ABC Terasi, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Kacang Kemiri, Nasi Putih, Buncis, Wortel, Sawi, Mentimun (dengan Kulit). 晚餐: Keripik Singkong, Rempeyek, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tempe, Tahu. 小食/其他: Pancake (Campuran Kering), Gemblong, Onde Onde, Frisian Flag Kental Manis, Palmia Margarin, Telur, Coklat Manis atau Gelap, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). 更多的......
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1479 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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