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Eri QueenBee的日记, 2021年01月14日


查看饮食日历, 2021年01月14日:
1075 千卡 脂肪: 20.36克 | 蛋白质: 62.99克 | 碳水物: 164.35克.   早餐: Pisang, Bango Kecap Manis, Kopi Luwak White Koffie, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu. 午餐: Garam, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Bubur Nasi. 晚餐: Bango Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Lactona Susu Skim Bubuk, Tahu Kukus, Sawi Putih, Kubis, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
1547 千卡 运动: 爬楼梯 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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