|
timbangan inten
|
64 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 88.97克 | 碳水物: 70.95克.
早餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, Jeruk Nipis, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. 晚餐: Sawi Putih, Kuning Telur, Jamur, Tempe. 小食/其他: Wortel Dimasak, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Roma Wafello Choco Blast, Sasa Saus Sambal, Jawara Saus Sambal, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, Dada Ayam. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|