在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 29.44克 | 蛋白质: 170.73克 | 碳水物: 120.20克.
早餐: Integralmedica Creatina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Swift Filezinho Sassami Empanado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Seara Filé de Peito de Frango. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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