在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2423 千卡
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脂肪: 94.60克 | 蛋白质: 117.37克 | 碳水物: 272.99克.
早餐: Alesto Cranberries, Alesto Para Nuts, Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds), Selga Piparkūkas, Dansukker Rörsocker Bit, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kung Markatta Kött Buljong, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , Valio Smör, Galinta Bovetegryn. 午餐: Alesto Californian Almonds, Zeta Jordnötsolja, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Kronägg Ägg, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, ICA Svartvinbärsgelé, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Hennings Storform, Dansukker Strösocker, Soft Boiled Egg. 晚餐: Freshona Pickled Cornichons, Kung Markatta Kycklingbuljong, Valio Smör, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Findus Sommargrönsaker, Guldfågeln Kycklingfilé, Valio Smör, Galinta Bovetegryn. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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