在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2073 千卡
|
脂肪: 64.50克 | 蛋白质: 192.65克 | 碳水物: 161.41克.
早餐: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren , Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Lijnzaad, J.D. Gross Arriba 95% Cacao, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Eiwitbrood, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Dekamarkt Kipfilet, Puur Rineke Naakte Haver, Verse Rodekool, Oceansea Wilde Zalmfilet, Jumbo Pompoen Stukjes, Waterkefirkorrels, Quorn Fijngehakt , Volle Melkkefir. 小食/其他: Vita D'or Satésaus Naturel, Milbona Creme Fraiche 30%, de Breabakker Fries Roggebrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Dekamarkt Kipfilet, Smaakt Speltwafels, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|