Joeychanchan的日记, 2021年01月14日

在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）

48.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月14日:

871 千卡

脂肪: 22.74克 | 蛋白质: 27.29克 | 碳水物: 151.69克. 早餐: 果蜜醬, UCC Black Coffee, 芝麻醬, 香蕉, Mother Earth Natural Peanut Butter, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥方飽. 午餐: 蘋果（去皮）, 百香果. 更多的......

3019 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

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