在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3171 千卡
|
脂肪: 89.65克 | 蛋白质: 292.20克 | 碳水物: 307.52克.
早餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Рафинад, Кофе (Растворимое). 午餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Грибами, Леовит Champ! Protein Bar, Грецкие Орехи. 晚餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein, Красные Помидоры (Консервированные), Global Village Огурцы Маринованные, Простоквашино Молоко 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|