JoJoCheng的日记, 2021年01月14日

在2021年01月14日体重纪录（没有日志纪录）

53.2 公斤最近减少: 26.8 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月14日:

1146 千卡

脂肪: 38.97克 | 蛋白质: 117.23克 | 碳水物: 85.27克. 午餐: 黑芝麻, 水煮蛋, 紫番薯, 雞胸, 番茄, 綠豆芽, 毛豆, 蝦仁, 煮熟的綠色椰菜, 甜椒. 晚餐: Lindt 99%巧克力, 糙米餅, 杏仁. 小食/其他: 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. 更多的......

1642 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

3支持者支持

沒排出

2021年01月14日会员：: JoJoCheng


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