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Na luta do ganho de massa magra. 2 ovos mexidos com tempero 2 fatias de pão de forma tostados 100 gramas de mamão formosa
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1755 千卡
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脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 92.69克 | 碳水物: 217.24克.
早餐: Ovo Mexido, Seven Boys Pão de Forma (50g), Mamão Formosa, Maçãs Gala, Body Action Hard Mass 18000, Atlhetica Creatina. 午餐: Cenouras Cozidas, Tomates, Beterrabas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Pipoca Branca (em Óleo), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 小食/其他: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Power One Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
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