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Pues aquí estoy casi de vuelta a los kilos que tenía cuando empecé. Abandone la dieta keto porque me sentaban fatal (estaba de muy mal humor sin hidratos) y no conseguía adelgazar. Esta vez haré lo que creo mejor: comer absolutamente de todo pero menos calorías, mucho ejercicio y ayuno intermitente 16/8 (la verdad es que no me cuesta nada porque entre la noche y el trabajo pasa volando).
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1466 千卡
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脂肪: 85.51克 | 蛋白质: 74.69克 | 碳水物: 97.16克.
早餐: Nespresso Café Capsulas, Té (Infusión). 午餐: Nespresso Café Capsulas, Valblanc Queso Emmental, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Pan Tostado Trigo Espelta Integral, Hacendado Picatostes Fritos, Vichyssoise. 晚餐: Mandarina, Antiu Xixona Turrón de Chocolate Crujiente, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Huevo. 小食/其他: Colnatur Colageno, Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Quesilete Quesitos Light, Té (Infusión). 更多的......
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