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Pina Raswanti
日记
2021年01月13日
Pina Raswanti的日记, 2021年01月13日
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, 2021年01月13日:
945 千卡
脂肪: 30.21克 | 蛋白质: 45.29克 | 碳水物: 122.95克.
早餐:
Singkong Goreng, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Dada Ayam.
午餐:
Combro, Kerupuk Putih, Singkong Goreng.
晚餐:
Yakult Yakult, Jambu Biji.
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2100 千卡
运动:
休息 - 15 小时 和 15 分钟, 健美操 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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