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Bueno, tiempos revueltos q se van solucionando. Luego de un mes de ni siquiera pesarme, vuelvo a la página a fin de seguir mejor mi consumo diario. Lo positivo de pasar este tiempo (1 mes 15 días exactamente), es q solo aumenté 700 gr del peso logrado a principios de Diciembre. Nada mal consiedrando las fiestas en el camino y las vacaciones.
Generar el hábito, funciona; ahora vamos por el resto q en principio será alcanzar la meta impuesta al comenzar el programa, para luego intentar un atanque lanzado al peso ideal (ehh..., no, no tan ideal, x lo menos no el q dicen las tablitas d los médicos), pero si controlando IMC, y % de grasa corporal.
De vuelta al ruedo, a la rutina, al ejercicio y a tratar de alcanzar ese tan anhelado sueño: DORMIR MÁS DE 8 HORAS SEGUIDAS.
En fin, suerte a los q se van de vacaciones y bienvenidos a los q llegan para comenzar nuevamente.
Abrazos
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1846 千卡
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脂肪: 67.09克 | 蛋白质: 137.66克 | 碳水物: 173.57克.
早餐: Té (Infusión), Aguila Chocolate, Jugo de Naranja, Paladini Jamón Cocido, La Campagnola Atún en Aceite, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café con Leche Semi Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, SanCor Yogs Light Bebible, La Paulina Queso Cremoso, Veneziana Pan Trisalvado Light, Banano. 午餐: Pan Blanco, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Berenjena. 小食/其他: Durazno. 更多的......
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3258 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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