crika89的日记, 2014年01月22日

在2014年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

84.8 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 17.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2014年01月22日:

892 千卡

脂肪: 23.15克 | 蛋白质: 31.37克 | 碳水物: 146.06克. 早餐: Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Nastrine. 午餐: Pane Multicereali, Osella Formaggio Linea, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 晚餐: Pomodori Ciliegini, Linguine. 小食/其他: Mela, Sterzing Yogurt Magro, Arance. 更多的......

2965 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

支持

Entro lunedì devo perdere un kg! così anche se mia suocera mi ha fatto sgarrare questa domenica rientro nel peso a breve termine :)

2014年01月22日会员：: crika89


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