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sendyanersa的日记, 2021年01月13日

在2021年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
87.7 公斤 最近减少: 7.3 公斤.    还有: 27.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月13日:
511 千卡 脂肪: 9.04克 | 蛋白质: 22.02克 | 碳水物: 86.52克.   早餐: Bengkoang. 午餐: Kerang Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 晚餐: Telur Rebus Lunak, Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang. 小食/其他: Dodol. 更多的......
2242 千卡 运动: 健美操 - 51 分钟, Google Fit - 23 小时 和 9 分钟. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤



     
 

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