在2021年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2264 千卡
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脂肪: 67.52克 | 蛋白质: 196.66克 | 碳水物: 227.97克.
午餐: Kellogg's Biscoito Cacau e Aveia , Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Essential Nutrition Ômega 3, Patinho Grelhado, Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Salamitos (Pacote), Visconti Pão de Forma Integral, Kellogg's Biscoito Cacau e Aveia , Patinho Grelhado. 小食/其他: Piá Iogurte Zero Morango, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Molico Leite + Proteína, Coca-Cola Guaraná Charrua, Seara Hot Hit X-Frango com Molho Oriental. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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