在2021年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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63.1 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 63.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 56.73克 | 蛋白质: 117.79克 | 碳水物: 160.07克.
早餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. 午餐: Esselunga Crostata Fresca al Cioccolato, Mandarino, Pasta Integrale Secca, Carne Macinata (80% Magra / 20% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). 晚餐: Mulino Bianco Granetti Integrali , Arrosto di Vitello, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci. 更多的......
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稳定体重
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