在2021年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 54.73克 | 蛋白质: 58.76克 | 碳水物: 257.80克.
早餐: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Äpfel, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Orangensaft. 午餐: Tomatensoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 晚餐: Greyerzer, Aldi Ziegen-Frischkäse, Spitzpaprika, Karotten, Camembert, Schwarzbrot. 小食/其他: Whisky, Weißwein, Ricola Lakritz. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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